Unser Retreat schenkt dir Zeit und Raum, deine Intentionen durch Achtsamkeit, Klang, Meditation, Körperwahrnehmung und Rituale bewusst und nachhaltig ins Leben zu bringen.
In deinem Tempo, auf deine Weise – ganz ohne Druck.
Es ist dein Rückzugsort, um neue Weite, innere Stille und Leichtigkeit zu spüren, um bei dir selbst anzukommen, dein inneres Chaos neu zu ordnen und deine Vorsätze ohne Druck, dafür mit Klarheit und offenem Herzen mutig und liebevoll zu leben.
Wir meditieren, wir atmen, wir spüren mit allen Sinnen – und kommen zur Ruhe.
Bei uns brauchst du nichts leisten. Du darfst echt sein. Unperfekt. Präsent. Lebendig. Einfach so, wie du bist.

Mit sanften Impulsen, achtsamen Spielen, tiefen Gesprächen und heilsamen Klangreisen begleiten wir dich mit Herz, dich selbst wieder mehr zu spüren – ehrlich, klar und verbunden.
Wir praktizieren Achtsamkeit – nicht als Technik, sondern als Haltung: als liebevolle Einladung, im Moment zu sein.

Deine Reise beginnt mit dir – und deiner Entscheidung, dir selbst zu erlauben, etwas zu verändern, zur Ruhe zu kommen und wirklich etwas für dich zu tun.
Du brauchst keine Expertise – nur dich und die Offenheit, dir selbst ehrlich zu begegnen.

Unser gemeinsamer Weg – Tag für Tag 

Tag 1 – Sonntag: Zur Ruhe kommen und Aufatmen

Wir heißen dich mit offenen Armen willkommen und schaffen einen Raum, in dem du ganz in deinem Tempo ankommen darfst – bei uns, bei dir selbst, im Moment.

Beim gemeinsamen Abendessen lernen wir uns kennen und stimmen uns sanft auf die kommenden Tage ein. Wir blicken zurück auf das vergangene Jahr, teilen Intentionen und öffnen gemeinsam den Raum für das, was jetzt neu entstehen darf.

Als kleine Geste der Achtsamkeit hältst du erste Gedanken in deinem persönlichen Achtsamkeitstagebuch fest.

Den Abend beschließen wir mit einer geführten Meditation und einer energetischen Reinigung – für alles, was längst bereit ist zu gehen und nur noch auf deine Erlaubnis wartet.

Gleichzeitig öffnen wir den heilsamen Raum, der dich durch alle Tage tragen und mit allem, was ist, sicher halten wird.

Tag 2 – Montag: Fühlen und Sein

Wir starten achtsam in den Tag – mit deinem Körper, deinen Sinnen und deiner inneren Welt. In kleinen Gruppen entsteht Raum für echtes Spüren – lebendig, ehrlich, frei und ohne Bewertung.

Meditation und musikalische Begleitung helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden. Du darfst fühlen, was da ist – ohne etwas verändern zu müssen.

Im gemeinsamen Austausch schauen wir liebevoll auf deine inneren Muster und laden dich ein, neue Blickwinkel einzunehmen.

Bewusste Atemübungen unterstützen dich, im Hier und Jetzt zu sein – nicht nur heute, sondern auch später in deinem Alltag.

Dann wird es stiller:

Klangschalen und Zungentrommeln bringen dich in eine tiefe körperliche und seelische Entspannung. Spüre die sanften Schwingungen, die dein Nervensystem bis in jede Zelle harmonisieren – kraftvoll, sanft und ausgleichend.

Am Abend übergeben wir Altes dem Wasser:

Bei einer stillen Kahnfahrt durch den Spreewald – eingehüllt in Licht, Natur und Stille – darfst du dem Wasser übergeben, was gehen will: Gedanken, Muster, Emotionen.

Alles darf sich lösen und im Fluss des Lebens weiterziehen. Du darfst einfach SEIN – genießen und innehalten. Ein Tag für Tiefe, für dein Spüren, für dich.

Echt. Ehrlich. Heilsam.

Tag 3 – Dienstag: Für dich da sein – erkennen, spüren und leben

Heute geht es um dein echtes Leben – um Achtsamkeit im Alltag, ohne Druck, aber mit Freude.
In kleinen Schritten findest du heraus, was dir guttut, was dich nährt und wie du liebevoll mit dir selbst und deinem Umfeld in Kontakt sein kannst.
Achtsame Impulse und einfache Übungen unterstützen dich dabei, deine innere Haltung und Energie zu wandeln – auf deine Weise, in deinem Tempo.
Du lernst, deine Gedanken bewusster zu lenken und neue Routinen liebevoll in deinen Alltag zu integrieren. Dein Körper wird zum Spiegel dessen, was sich in dir verändert.
Ein stiller Spaziergang auf dem Theodor-Fontane-Weg inmitten der Natur schenkt dir Raum zum Durchatmen, zum Lauschen, zum einfach Sein.
Was du wahrnimmst, darf in neue, stärkende Gedanken fließen – festgehalten, wenn du magst, in deinem Achtsamkeitstagebuch.
Am Abend genießen wir das gemeinsame Kochen & Essen – nährend, ehrlich, verbunden.
Es darf leicht sein. Und echt. So wie du.

Tag 4 – Mittwoch: Klarheit spüren – mit Herz und Offenheit weitergehen

Wir starten den Tag mit einem liebevollen Brunch und Raum für ehrliche Reflexion:

• Was hat sich in dir bewegt?

• Was möchtest du bewahren?

In einer achtsamen Abschlussrunde spüren wir gemeinsam nach.

Du formulierst deine klare Absicht – was du loslassen möchtest und was dich weiterträgt in deinen Alltag.

In einem kleinen Wunschritual mit Räucherwerk übergeben wir deine Botschaft dem Universum – still, bewusst, verbunden und voller Vertrauen.

Mit neuer Klarheit, innerer Ruhe und einem kleinen Geschenk im Gepäck gehst du gestärkt und offen deinen Weg nach Hause.

Dankbar. Ganz bei dir.

Wir, Thomas und Daniela, freuen uns auf dich – auf Tage voller Herz, Tiefe, Lachen und echter Freude.
Tage, in denen du bei dir ankommen darfst und das Jetzt in dir verankern kannst – lebendig, verbunden und im Einklang mit dir selbst.
Getragen von der Natur, die dich spiegelt und dich erinnert: Du bist Teil von ihr – und von allem, was lebt.
Was du hier berührst, darf dich sanft und kraftvoll weitertragen.

 Deine Leistungen

• 3 × Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer

• 3 × Frühstück vom reichhaltigen Buffet

• 3 × Abendessen im Rahmen der Halbpension

• 1 × Kahnfahrt inkl. Glühwein und Sitzheizung (Dauer: 1 Stunde)

  • Abfahrt ab Hafen Waldhotel Eiche oder Hafen Waldschlösschen

  • Einteilung wetterabhängig, Terminangabe erfolgt durch das Hotel

• 1 × Eintrittskarte für die Spreewaldtherme Burg (2 Stunden)

• Achtsamkeits-Retreat mit Thomas und Daniela

• Freie Nutzung von Saunabereich & Whirlpool im Hotel

• 1 × Brunch

Preise & Termine

Buchbar:

• 18. Januar – 21. Januar 2026 → 799,00 € pro Person im Einzelzimmer | ab 699,00 € pro Person im Doppelzimmer (bei 2 Personen im Zimmer)
• 01. Februar – 04. Februar 2026 → 799,00 € pro Person im Einzelzimmer | ab 699,00 € pro Person im Doppelzimmer (bei 2 Personen im Zimmer)
• 15. Februar – 18. Februar 2026 → 799,00 € pro Person im Einzelzimmer | ab 699,00 € pro Person im Doppelzimmer (bei 2 Personen im Zimmer)
• 01. März – 04. März 2026 → ab 799,00 € pro Person im Einzelzimmer | ab 699,00 € pro Person im Doppelzimmer (bei 2 Personen im Zimmer)
• 15. März – 18. März 2026 → ab 799,00 € pro Person im Einzelzimmer | ab 699,00 € pro Person im Doppelzimmer (bei 2 Personen im Zimmer)

Hinweis:

Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit | Begrenztes Zimmerkontingent
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen pro Retreat
Bei weniger Anmeldungen behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen.

 Nicht im Preis enthalten

• Kurtaxe: 2,00 € pro Erwachsener/Nacht

• Parkplatzgebühr: 2,00 € pro KFZ/Tag
  (Beides zahlbar vor Ort)